モーニングヨガ

サービス内容

しっかりとストレッチをして、緊張した心とカラダをほぐして 可動域を拡げていきます。 可動域を拡げることでより呼吸が深まりやすくなり、 動かしやすいカラダの状態に整えていきます。 後半は全身を使って、アクティブな動きとポーズを繰り返して 動かしながら変化していくカラダに意識を向けながら チャレンジする気持ちを持ち ヨガ後はみんなで達成感を味わいましょう♫